救世主談話論

灰熊愛讀書  https://www.iread.com.tw/index.aspx
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Quoted fromgorky777 - 老調重彈-用Gmail收Yahoo信箱的信!
 
Few months ago, I just stupidly forgot my foolish yahoo mail damm passwords, and turn out to smartly reset a set of passwords for it.

這是從朋友寄來的email中貼上的
而這部片是Facing the Giants  永不放棄  原始連結請點此連結 

這是篇測試文章
從msn中下載推出許久的Windows Live Writer來嘗試
主因是在 電腦玩家 中搜尋到了他的愛用軟體私房清單 
除了找到我要尋找的PDF XViewer「點我下載」 之外
更看到了他對Live Writer的推薦  房間沒網路 要上網都只能搬筆電到客廳上網 諸多不便
今天就此來作測試了～ 成效如何 端看本篇文章啦～ 

http://www.qon.com.tw/hotsearch/
QON 是一個網站 免費幫人搜尋出哪裡可以免費無線上網，條件式無線上網
也可以搜尋提供免費上網、免費電源的店家 或是找出無線網路包含的範圍喔
也能透過篩選功能來找尋提供免費上網、免費電源店家，或是找出 FON、Wifly 和 Hinet 的無線網路範圍

去年暑假我上過 Henk 及陳老師的課堂
Henk是南非來的白人老師 全程用英語上課 跟我們習慣的美腔有差異 
內容是電影及小說 如果你對於比較不同觀點的文藝有興趣的話 可以選他的課 很扎實 
老師本身這方面出身的 經過嚴格的訓練  
陳老師是台灣人 他教的是英語片語 他會跟你解釋由來 幫助你記憶 考試op 人超好
需要四次的小組oral 內容只需要用到課堂教的片語即可 每次都會錄下來交給組長轉燒給組員
一整個下來可以學到 六百個片語 上課也會聽歌看電影 很推薦的一堂課喔

剛剛從重灌狂人那邊知道，我愛用的瀏覽器OPERA 10版剛剛推出了新功能，超級大創新的功能，
八年前opera推出了創新的滑鼠手勢，那時候是第五版，八年後推出了第十版， 這值得紀念的版本有什麼特別的呢？

找出你的me 原色
在找出你的Me原色之前，你必須先靜下心
讓自己的心情及思緒處在一個穩定的狀態
接下來，請將眼睛閉上，將腦袋放空，依循步驟開始Me原色測驗

我~的~游泳圈~也是該消了~
文章引用自此
 
過年期間又是累積腹部脂肪的絕佳良機（咦？），讓我們先為你打預防針，告訴你一些小撇步讓你寬寬心。有一本新書-Flat Belly Diet，號稱只要照書上的方法，就可以把不健康的腹部贅肉消除， 4天之內瘦3公斤和小5吋腰圍，不用做運動，有 91%成功的機率。（但是我會不會是那9%失敗的那一群？）
這本書告訴大家，想要維持苗條均勻的腰圍，就要放棄造成有小腹的食物和生活習慣。Flat Belly Diet 官方網站，還有線上的減肥計畫，按照你的年齡、體重、目標重量，提供飲食的方針和規定。AOL編輯挑選重要的內容給讀者參考：
[撰文：Double R]
食物類
要以地中海飲食為主-不飽和脂肪酸的食物、蔬菜、穀類、無脂肪的蛋白質、和低脂肪的乳製品，包含橄欖油、堅果、黑巧克力、起士、魚類等，遠離肉類、精製的穀物、反式脂肪、人工添加物。
還要避免這些食物：
口香糖，吸入大量的空氣，造成腹部的壓力和擴張；
過多鹽分或碳水化合物的食物，會讓水份留在身體，腹部膨脹；
不吃生菜，煮過的菜才不會佔據腸胃道；
油炸的食物，使腸胃消化緩慢和膨脹；
辛辣食物，刺激胃酸，造成腹部鼓脹；
人造代糖，這些代糖多半用在低熱量或低甜度的食品上，雖然低卡路里，但是使腹部腫脹或腹瀉；
碳酸類、含咖啡因、和酒精的飲料。
生活習慣
  * 一天吃四餐：少量多餐，以地中海類性食物為主，每天控制在1200左右的卡路里。
  * 每餐飯後走路5分鐘：飯後散步，把身體胃腸的氣體排出，減輕腹部壓力和避免腫脹。每次至少走5分鐘。
  * 細嚼慢嚥：狼吞虎嚥會把空氣吃進身體，使消化系統阻塞，造成腹部膨脹。吃的慢，幫助腸胃吸收食物的營養，增加飽足感，食量降低，腹部自然就平坦。
  * 意志堅定：改變自己喜歡吃得食物或飲食習慣，一開始總是很難適應，但是為了小腹平坦，一定要堅持，找幾個好朋友一起來做，互相監視，成效更大。

開學後想要開始補習雅思
是領航外語教育中心的課程  去過那邊兩次了
第一次去作IELTS模擬考 第二次去拿課程資訊